2024 保定马拉松安全完赛

2024 年 4月 21 日，参加 「2024 保定马拉松」半程马拉松赛事，安全完赛，自我感觉良好。这是第一次参加 A1 认证的马拉松。

零零散散跑步这几年，一直没想过要跑马拉松，也没关注过，自从了解了 2023 年天津马拉松之后，了解了下马拉松报名的流程，发现一些马拉松有门槛，比如需要有之前三年内田协认证的参赛纪录，说实话平常还真没跑超过 21 公里的历程。顶多是连跑带走 20.21公里（21年元旦）、20.24 公里（24年春分）这样的历程，用时160多分钟，其实我对在关门之前能跑完是有信心的，即使连跑带走的20公里用 160分钟左右，剩余1公里完全走下来15分钟也足够了，关门通常是 3小时或者小时10分钟，也就是180或者190分钟，足够。

但是我仍然选择了循序渐进的方式，在 2024年的 3月 24 日跟同事一起参加了 「2024健康十英里（天津）团泊湖站」，2024年 4月 14 日参加了 「2024天津欢乐东丽湖半程马拉松」，这两次报名都不需要抽签，报完为止；然后报名了 需要抽签的 「2024 保定马拉松」，其实当时报名的时候我还在想，如果保马中签了，连着两个星期跑两场半程马拉松是不是能撑下来（实际上这个担心发现是多余的），在我跑 「2024健康十英里（天津）团泊湖站」 的时候，收到了保马的中签短信，我跟同事一起参加的，我同事也中签，当时大概是跑到 12公里的时候，那时候我感觉是最累的时候，我就在想如果是半马我是否能坚持下来，然而就是在这个时候我收到中签短信，不知道是该高兴还是高兴呢。

以下是参赛纪录的表格信息。

时间	赛事	成绩	备注	抽签
2024/03/24	2024健康十英里（天津）团泊湖站	净成绩：01:48:26	10 英里(16.093公里)	否
2024/04/14	2024天津欢乐东丽湖半程马拉松	净成绩：02:31:11	21.0975公里	否
2024/04/21	2024保定马拉松	净成绩：02:28:36	21.0975公里	是

也就是在不到一个月的时候，参加了三次赛事，从 16 公里到 21公里，赛事也是从地方举办的三无到田协认证的A1赛事。

其实东丽湖的半程马拉松就是用来练手的，我主要看好他的赛道，完全沿湖跑，实际上保马的赛道也是号称 环城水系最美赛道，报名前我在看到赛道路线图的时候，是看不到水系的，因为那个水系太细了，在地图上看不出来，主要看中的他是田协 A1 认证，在参赛的时候，我听到广播说 环城水系最美赛道，后来才注意了，确实是环城水系。

参加东丽湖半程马拉松的时候认识了一位通州的跑者，他的速度我是没法比，不过也没必要比（🐶）。

现纪录下参加 保马的经过。我是自驾（我坐副驾嘎）去的，周五晚上孩子放学简单吃过晚饭就开车途径白洋淀，周五住宿 「鹏渤鹭岛」 的鹭岛酒店，这里有个小插曲，周五晚上抵达的时候大概是 晚上9点半左右，酒店那天正好停电，通知是10点半左右来电，当时我还心里嘀咕了一下，这里虽然是郊区，怎么还跟 80 年代似的经常停电嘛，问了下说好久没停电了，今天也是第一次，吼吼，被我们赶上了，不过他这个酒店可能是两路电，前台和楼梯过道没电，但是我们入住的房间是有电的，可能房间是跟旁边的饭店是用的一路电，饭店是有电的，可以看到楼梯和前台都点上了蜡烛，就这样也算经历了烛光时刻。

周六早上环鹭岛慢跑 5 公里，整个环岛，预计是10公里，我这里是半个岛，再多就不敢跑了，因为在参加东丽湖的半马的时候，我也是前一天在朝阳公园跑过5公里的小怪兽，然后第二天再来个半马，再跑多了，恐怕体力不支。

环岛5公里回到酒店，夫人和孩子都已睡醒，洗刷之后去吃了早餐，由于停电的原因，客房给赠送了一份早餐，这样三份早餐一家三口搞定，还赠送了他们的地方特产咸鸭蛋，说是「自己腌制的，不咸还流油」，我对咸鸭蛋没什么兴趣，通常都是只吃蛋黄，不过他的蛋黄确实不咸，但是蛋清还是有点咸，不过确实流油。

吃完早餐，大概8点左右，孩子一时兴起又叠纸飞机飞了一会，大概到9点左右，出酒店机去坐船逛荡一下，出门正好碰到一位老大爷（74 岁了），看着挺有精神头，说一条船 100块钱，看着大爷实诚，就跟着大爷去坐船，然后中午去吃了鱼，这些暂且不表，总共坐船 有3小时，中间暂停了吃饭的时间，路线如下：

这个季节风景还算可以，只有芦苇，没有荷花，现在算淡季，所以坐船的价格便宜，有推荐去购买咸鸭蛋，但是我们对咸鸭蛋没有兴趣，就没去。

看到了大大的大河蚌，100块钱11个，是真的便宜哇。

吃过午饭，就回酒店休息片刻，收拾装备，奔赴保定马拉松去取参赛物资。

驱车到赛场附近，加上封路，人多，特别堵，我半路下车去取物资，夫人和孩子去办理酒店入住。现场有一堆参展宣传的，没有兴趣，直奔取物资处，提交身份证、人脸识别，拿到物资之后，随意逛了一会，也遇到外地的向我打听路的，还有问我物资的路怎么走的，看的出来大家都是外地人。逛荡到路口，找到了一辆共享单车，扫码回酒店，这个时候我的手机剩余9个电了，导航显示是 5公里左右，20多分钟，我详细看了下地图，以防手机没电。由于充电宝都在车上，我在半路下车，只带手机和身份证。大概是3公里左右的时候，我拿出来在路口确认地图的时候，手机卡顿，然后就关机了。剩下的就是凭记忆了，在路口碰到交警，我去打听了下，他也不知道具体的酒店在哪里，问我在什么路上，我只知道在玉兰大街的左侧，好吧，因为转弯之后就一直是在玉兰大街，让我去左侧看下，我估么着是这个路口了，然后在路口发现了这个路名，也就是酒店自带的 路名的分店，那没错了，就是这个路口，然后我过马路沿着走了一会就看到了酒店高高的大牌子，还好基本没费劲。停车之后，需要还车，高兴的发现他这个是人工锁，然后就直接锁上，他是他提醒我 锁车失败，需要先在手机上点击「我要换车」，然后再锁车。吼吼，好吧，直接回酒店，充电半个小时，然后再出来还车，还好，车还在。

晚上孩子看到我的参赛物资里有一盒方便面（拉面范），说晚饭他就吃这个方便面了。好吧，我跟夫人出去也找了拉面馆吃了拉面。溜达逛了一会买了水果回酒店。

下面是参赛物资：

可以看到参赛物资不少，其他的还有几个宣传册或者代金券还没拍。

洗刷之后早早躺下了，酒店说实话有点热，前半夜翻来覆去后睡着了。半夜醒了两次，看手表还早就又继续睡，预计到5点的时候，生物钟到了，起床洗刷，参赛包夫人都已经准备好，背上背包，就出门了，时间大概是 6点20。找到一辆共享单车，慢悠悠的骑着，边骑边找吃早餐的地方，由于酒店的早餐是 7点 供应，肯定来不及的。找到一个驴肉火烧的早餐的地方，主要是想喝点稀饭，其他的早餐不敢吃，怕水土不服，然后服务员问要几个（火烧），我说有稀饭比如小米粥什么的么？答：有玉米粥，我说来碗玉米粥，其他的不要了。然后服务员手一指说，在那自己盛，1块钱。我就自己盛了一碗稀饭，扭头发现有鸡蛋，然后又要了一个鸡蛋，1块钱。其实玉米粥是免费的，也就是你吃早餐，免费喝粥，我还在一直纳闷我刚坐下的时候，旁边的人为什么一直在看我，我总感觉哪里怪怪的，我要了个鸡蛋，也是1块钱。好吧，可能鸡蛋是1块五，然后跟我少要了5毛，我猜测的。毕竟粥本来是免费的，我要鸡蛋应该也可以免费喝粥吧，哈哈哈。没错就是这样的，一碗稀饭和一个鸡蛋我跑马拉松之前的早餐，本想着还去盛一碗稀饭，想着时间不早，就这样吧。大概是 6:30左右开始吃的。

吃完早餐出门发现路上封路，特别堵，正好，不用骑自行车了。溜达过去。还好出门早，从封路的地方到安检口预计有500米，只能步行。

过了安检，然后换衣服、存包、差不多就7点10分了，然后从存包到 C 区集合点，由于我之前没有 田协认证的马拉松成绩，所以在 C 区，其实有成绩也是在 C 区，这230的配速还想啥呢，连平均值都达不到。听说 200 的成绩在 B 区，其他的都是 C 区哈，就我这拉垮的 230的成绩，有没有成绩都是拉垮，但是有成绩的话，有一个好处就是部分有门槛的马拉松需要成绩才能报名，还有一个就是听说有田协认证的成绩，中签概率高一些。不知道真假。反正中签是个玄学，再如4/14的北半马，就是都已经出了参赛号了都可以取消比赛。

马拉松赛事是 7:30 鸣枪开跑，半程和健康跑是 7:45开跑，基本上在7:30左右，都已经就位了。在队伍里，有一起带领热身的、有直播的、各式各样吧，我是社恐，基本没有拍照，就只一起热了热身。

等到7:45 半马开跑的时候，队伍移动很慢，等我到起跑线的时候，显示已经过去了20分钟，也就是半马开跑5分钟了。然后才能迈开脚步跑起来。我在经过起跑线的时候，打开了 Strava，可能有延迟，跑完半马的时候，Strave 显示我才跑了 20.94 公里。不过我的手表是提前开始记录的，由于我知道手表GBS定位有延迟，所以我就提前打开了，手表显示的路程是 21.62公里，配速是 7分5秒。

在半马刚开始前面的 0.87 公里，我抬表看了，是0.87 公里，也就是接近1公里的路程，全部都是拉拉队，有敲鼓的、表演的等等应有尽有，有一种中学开运动会的感觉，热血沸腾，用我的言语无法言表，大家可以看马拉松报名网上的留言区。在整个路程基本上每公里可能记不清楚了，但是肯定在，每个补给点都有非常多的拉拉队，还有在路口的位置，有自发的，有官方的，官方的通常都带了道具，自发的围观的，没有带道具，还是可以区分，官方的通常会有口号，有保定加油的、有横幅带「莲」字的，那就是莲池区了。路边的小胖友全是伸手要击掌互动的，我这样的社恐也没忍住，也跟小朋友互动击掌了几次，有的小胖友在伸手送水，大部分人没接的，我看他举手送水那么辛苦就接了一瓶水，是凉白开，后来我看了下，凉白开不是官方的赞助商哈，这可能是民间自发的。

由于在路两边都是伸手互动击掌的，所以我大部分时间都是在路中间跑，这样避尴尬。路口的红绿灯变成了绿色的❤️形，可见保定的主办方有心了。其他的热闹记不清楚了，反正总之很热心，你都无法停下脚步来走几步，都是加油、加油的，怎么好意思停下来走几步呢。

我是在大概 4 公里的时候，追上了 300 的兔子。。好家伙，我想这个速度也就是关门才能跑完呢，再然后没看到其他半马的兔子，倒是看到了全马的600的兔子，我心想这次A1赛事的成绩也就是300 了嘛，但是我看手表应该230是没问题的，然后就没在去找230的兔子，按照自己的感觉去跑了。

在 6 公里的时候，路过铁路，那时候刚好有一辆绿皮火车通过，我掏出时间的时候想拍下马拉松的大队人马和火车的合影，但是掏手机玩了，火车过去了，就拍了如下的图片。

大概在10公里的时候，有喷水车，喷洒了阵阵凉意。应该在19公里的作用，有淋浴，没拍照。那时候确实累的够呛，啥也不想拍。

整个半马途中吃过了黄瓜、面包、香蕉、还有油条，没吃到所谓的驴肉火烧。应该是 230的配速，驴肉火烧早没了哈。

说下这个环城水系，我是听到广播才知道的，后来向旁边看了下，果然有河流，后来我在地图上也没查到是什么河，是太细了。我对环湖、环河、环海跑的路线比较感兴趣，也就是有水的地方。天津有海河，兰州的马拉松听说是环黄河，以后期待有机会能够参与一次兰州马拉松，半马，全马的话，我觉得还是算了。半马的距离，我觉得刚刚好。不知道兰州马拉松是不是有半马，如果有的话，期待跑一次。

any way ，完全完赛，夫人和孩子在赛场等我。简单拉伸之后，穿上完赛的拖鞋，这次完赛有一双拖鞋，这是我没想到的，我看发拖鞋是有用途的，完赛之后，换上还挺舒服，然后有泡脚的，跑完之后就可以换上拖鞋，不知道拖鞋是不是标配，反正我觉得拖鞋这个完赛物品挺好，方便实惠。

生态莲池

完赛奖牌🏅

完赛奖牌🏅

夫人带着去买了西瓜、然后吃过午饭就驱车回家休息了。

原文作者: liups.com

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